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Vitamin D3 & K2  In Deutschland wurde bei ca. 60 Prozent der Bevölkerung eine Mangelversorgung mit Vitamin D festgestellt und bei jedem fünften lag sogar ein schwerer Mangel vor, so lauten die Ergebnisse von Untersuchungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) und des Max-Rubner-Instituts. Um diesem Mangel entgegenzuwirken, wird besonders über die Wintermonate eine Substitution des Vitamins empfohlen. Immer wieder heißt es aber, dass Vitamin D3 nur in Kombination mit Vitamin K2 eingenommen werden sollte. Was bedeutet das genau? Dieser Ratgeber befasst sich mit dem wichtigen Vitamin D3 und geht auf seine Funktionen, Dosierung und den Zusammenhang mit Vitamin K2...

Unser Immunsystem hat im menschlichen Körper eine sehr wichtige Aufgabe. Es wirkt wie ein Schutzschild vor Infektionen und bewahrt uns damit vor Krankheitserregern, entarteten Zellen oder körperfremden Stoffen. Jedoch können zahlreiche Faktoren das Immunsystem schwächen und die Barriere für Erkrankungen verringern.  Dadurch können Bakterien und Viren leichter Schaden im Körper anrichten. Deshalb ist es wichtig, besonders in den Wintermonaten, wo das Infektionsrisiko für eine Erkältung oder Grippe steigt, das Immunsystem ausreichend zu stärken und die Abwehrkraft des Körpers zu unterstützen. Dies gelingt mit natürlichen Hausmitteln und Maßnahmen, die in diesem Ratgeber beschrieben werden.  Unser Immunsystem Natürliche Immunabwehr Das Immunsystem ist...

  Sie haben Probleme mit der Schilddrüse oder vermuten es? Der Ratgeber erklärt die häufigsten Schilddrüsenerkrankungen ganz einfach. Welche Funktion hat die Schilddrüse? Die Schilddrüse (Glandula thyreoidea) ist eine Hormondrüse. Sie stellt die Schilddrüsenhormone her. Hormone sind Botenstoffe, die über den Blutkreislauf zu den Zielorganen gelangen, wo sie ihre Wirkung entfalten. Man kann sich das in etwa so vorstellen als wenn das Blut von der Schilddrüse viele gleichartige Schlüssel transportiert, die am Zielorgan in das richtige Schloss passen. Durch das Aufschließen werden bestimmte Stoffwechselvorgänge dann in Gang gesetzt. Die Schilddrüse befindet sich in der Halsregion etwas unterhalb des Kehlkopfes. Sie liegt vor...

Im menschlichen Körper sind über 300 Gelenke zu finden. Ihr Zusammenspiel mit Muskeln, Bändern und Knochen ermöglichen sie uns Fortbewegung und Beweglichkeit. Doch die ständige Beanspruchung der Gelenke führt zu Verschleiß und auch häufig zu Beschwerden. Fast die Hälfte der Menschen über 45 Jahre leiden unter Gelenkschmerzen und dieser Wert nimmt mit steigendem Alter deutlich zu, bei zehn Prozent sind die Schmerzen sogar chronisch. Besonders betroffen sind die Hüft- und Kniegelenke. Schmerzende Gelenke führen oft zu Einschränkungen im Alltag bei sonst normalen Aktivitäten und Belastungen. Deshalb ist es wichtig, dass wir unsere Gelenke schützen und sie vorsorglich mit wichtigen Nährstoffen...